Early Signs of Diabetes – తరచు మూత్రం, అలసట, కళ్లు మసక, బరువు తగ్గడం, గాయాలు మానకపోవడం. షుగర్ వచ్చే ముందు గుర్తించండి. వైద్యుల హెచ్చరిక.
డయాబెటిస్ ఇప్పుడు 40 ఏళ్ల లోపు యువకులను కూడా ప్రభావితం చేస్తోంది. జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్లు, ఒత్తిడి – ఇవన్నీ దీనికి దోహదం చేస్తున్నాయి. అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా మంది తమకు షుగర్ వస్తోందని లేదా వచ్చే ప్రమాదం ఉందని కూడా గమనించడం లేదు.
నిపుణులు చెబుతున్నారు:
Early Signs Of Diabetes – ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్ చేయించుకోండి.
కానీ మీ శరీరం ముందుగానే హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇస్తుంది.
1. తరచుగా మూత్రవిసర్జన & ఎక్కువ దాహం
రక్తంలో షుగర్ పెరిగితే, కిడ్నీలు దాన్ని బయటకు పంపడానికి ఎక్కువగా పనిచేస్తాయి. దీని వల్ల:
- మూత్రం ఎక్కువసార్లు వస్తుంది
- శరీరం నుంచి నీరు ఎక్కువగా పోతుంది
- అందువల్ల నిరంతరం దాహం వేస్తుంది
ఇది ముఖ్యమైన మొదటి హెచ్చరిక సంకేతం.
2. ఎప్పుడూ అలసటగా ఉండడం
ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం వల్ల కణాలకు శక్తిగా ఉపయోగపడే గ్లూకోజ్ అందదు. ఫలితంగా:
- పగటుపూట కూడా నీరసంగా అనిపిస్తుంది
- పూర్తిగా నిద్రపోయినా బలహీనంగా ఉంటుంది
ఇది చాలా మంది “ఒత్తిడి వల్ల” అనుకుంటారు – కానీ ఇది డయాబెటిస్ లక్షణం కూడా.
3. కళ్లు మసకబారడం
ఎక్కువ షుగర్ వల్ల కంటి లెన్స్ ఉబ్బి, ఫోకస్ చేయడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా:
- దూరంగా ఉన్న వస్తువులు మసకగా కనిపిస్తాయి
- కళ్ళద్దాల నంబర్ పెరుగుతుంది
ఈ లక్షణం కొంతమందిలో డయాబెటిక్ రెటినోపతి యొక్క మొదటి సూచన కూడా.
4. అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం
శరీరం గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగించలేకపోతే, బదులుగా **కొవ్వు, కండరాలను కరిగిస్తుంది**. దీని వల్ల:
- ప్రయత్నం లేకుండానే బరువు తగ్గుతుంది
- ఇది ముఖ్యంగా టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో సాధారణం
ఈ లక్షణం చూసి ఎవరూ “అదృష్టం!” అనుకోకూడదు.
5. గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం
ఎక్కువ షుగర్ వల్ల:
- రక్తనాళాలు దెబ్బతింటాయి
- రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది
- ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షణ బలహీనపడుతుంది
ఫలితంగా:
- చిన్న గాయం 2-3 వారాలు ఉంటుంది
- చర్మ పుండ్లు, లేదా పాదాల మీద గాయాలు త్వరగా వ్యాపిస్తాయి
ఇది డయాబెటిక్ ఫుట్ కి దారితీస్తుంది.
ఇవి కనిపిస్తే ఏం చేయాలి?
1. వెంటనే FBS (Fasting Blood Sugar) చేయించుకోండి
2. HbA1c టెస్ట్ – గత 3 నెలల షుగర్ సగటు తెలుస్తుంది
3. డైటీషియన్ లేదా ఎండోక్రైనాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి
4. సరళమైన మార్పులు: తెల్ల బియ్యం తగ్గించడం, నడక, నీరు తాగడం